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杭州最大的ktv上班族每天用眼过度,保养眼睛靠食疗

3个月前 67 0

  上班族每天大部分都要跟电脑打交道,长时间的呆在电脑桌前面工作,杭州最大的ktv时间久了就会出现眼睛干涩不适,甚至干燥,视力模糊等症状,想要改善电脑对眼睛以及健康带来的不利影响,除了劳逸结合之外,食疗也是最为重要的,下面海门人才网)为上班族推荐以下保护眼睛的食疗方法。

  绿豆薏仁汤:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,杭州最大的ktv把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助

  萝卜粥:胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。

  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

  山药粥:干山药片30克,糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、杭州东方魅力。大便秘结。

  枸菊决明子粥:决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,东方魅力,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。

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  桑葚粥:桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

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